Ayurveda & Mental Health (24h)

In diesem Modul erforschst du die ayurvedische Sicht auf Geist und Psyche. Du lernst, wie mentale Gesundheit im Ayurveda ganzheitlich verstanden und unterstützt wird – durch eine bewusste Lebensweise, Achtsamkeit und tiefes Wissen über die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Themen wie Sattva, Rajas und Tamas im Licht der modernen Psychologie, der Einfluss der Doshas auf das psychische Gleichgewicht, stärkende Faktoren wie emotionale Resilienz und Salutogenese sowie ayurvedische Ansätze bei Stress, Unruhe und Erschöpfung stehen im Fokus. Die ganzheitliche Psychosomatik des Ayurveda und der Yoga-Tradition lernst Du in der Tiefe kennen. Ergänzt wird das Modul durch praktische Übungen, Reflexionen und Tools zur Selbstfürsorge,  zur mentalen Stabilität und zur Wiedererlangung des inneren Gliechgewichts.

Für wen? Dieses Modul ist Teil der Ayurveda-Ausbildung und richtet sich an alle, die Ayurveda ganzheitlich verstehen, für sich selbst anwenden oder in ihrer Arbeit mit Menschen integrieren möchten.

Vorkenntnisse: Ayurveda Basics